5月病だけではない！増える”6月病”

2024.06.07

５月病と６月病は似ていますが、異なる状況で発生することが特徴です。
５月病は、新しい学年や新卒で新しい職場に入る学生や社会人が、新しい環境や新しい責任に対するストレスから感じる症状を指します。主に４月に入学や新卒採用が行われる日本の学校や企業では、４月になると新しい生活が始まり、その変化に適応するためのストレスがピークに達しやすくなります。

トレーニングは健康に良いだけでなく、心身の疲労を軽減するのにも効果的です。

定期的な運動は、ストレスや不安を減らし、心をリフレッシュさせるのに役立ちます。

また、運動は体のエンドルフィンを放出し、気分を改善し、エネルギーを高めるのに役立ちます。

さらに、良い睡眠を促進し、ストレスを軽減するためにも役立ちます。定期的なトレーニングを習慣化することで、６月病の症状を軽減し、より健康的な生活を送ることができます。